苦しみは解体できる

感情と自分が一体となっている時に

苦しみという状態が生まれます。

それを漠然としたものとしてとらえると、

自分の力ではいかんともし難いと

感じるかもしれません。

でも、身体の症状と一緒で

その状態も自分がつくり出しているものです。

だとしたら、

自分の手におえるものだと思いませんか？

なぜ、この状態をつくっているのか、

という視点を持つことが

感情との間にスキマをつくってくれる。

それが、

自分と向き合うことのはじまりです。

いくつかの視点を持つこと、

感情と距離を置き、

理性的でいることで

苦しみの解体作業は可能になります。